Mozna by pisać i pisać, na forum masz wiele artykułów na temat jak się odżywiać, masz też dzia kuchnia gdzie mozesz podpatrzeć różne potrawy, czy temat zdjecia nszej szamy, co jedzą uzytkownicy na codzien
obecnie moda w sklepach na pstraga, mozna gdzie niegdzie taniej wyhaczyc, tylko zwroc uwage by mial szkliste blyszczace oczy-to jedna z oznak, ze jest swiezy
[...] mnie powinny być od czasu do czasu, chociażby dlatego, by podejść do jedzenia na płaskim poziomie, bez emocji i nauczyć się kontrolować mimo wszystko. A druga strona medalu jest taka, że te niekontrolowane wysoki jak urodziny (jedząc racjonalnie) też powinny się znaleźć, gdzie mózg i ciało odpoczywają, nie ma liczenia, jest czysta głowa ;-)
[...] z ucisnietego trojkata ... to raz a dwa nie wystarczy znac wyjscia trzeba jeszcze odpowiedio sie ulozyc ,ruszac i ustrawic nawet jesli np trojakt jest juz docisnety to sa pozycje gdzie bardziej u ciska i mniej i naprawde dlugo mozna popracowac nad wyjsciem zanim sie odklepie ... sle co sie bede rozpisywal doswiadczenie nabywa sie wraz ze stazem
[...] znów sie zacznie że jakby ktoś był zielony albo czerwony i miał majtki w kropki to można mu włożyć brode pod tyłek itp itd) niema-niezależnie czy leżycie na górze czy na dole czy gdzie tam jeszcze chcecie! Z uwagi na to iż tak jak mówiłem doszliśmy do jakichś wspólnych wniosków a dyskusja schodzi na inny (niepotrzebny) temat-zamykam sprawę.
[...] możesz poddać małej analizie i będzie wszystko wiadome, a w trakcie sie potwierdzi lub nie od tego w conajmniej 90% bedzie zależało twoje zadowolenie... ponadto nie wiem gdzie sie tak śpieszych- piszesz bowiem, ze nie masz czasu na czekanie na efekty- bo aby były trwale i widoczne to wlaśnie 2-3 miesiące musi upłynąć. jesli poradziesz sobie z [...]
...Z tymi ludźmi ćwiczącymi to bym nie przesadzał bo z miasta mającego 700 tys mieszkańców ćwiczy z 30 osób,... Stary gdzie Ty mieszkasz? Jakieś 4-5 lat temu widziałem wyniki sondażu w Warszawie (2,5 mln mieszkańców) i wynikało z niego, że trenujących tą czy tamtą sztukę walki było w niej na tamten moment około 10 tysięcy ludzi. W mieście [...]
[...] Po pierwsze za krótka całość rób tak zeby ci wyszło z 2 godziny dziennie na wakacjach masz duzo czasu na odpoczynek i trening wykorzystaj to mozna dłużej trenowac po drugie gdzie przygotowanie siłowe??? ze niewspomne o szybkosciowym?? włącz tu siłownie 2 godziny rób specjalny trening szybkosciowy wykorzystaj basen dużo biegaj ta zabawa z piłką [...]
[...] wyposrendiowac aktywnosc i dac sobie minimum tyle dni wolnych ile treningowych. Z czasem faktycznie ebda przychodizc momenty, ze cialo szybciej sie bedzie dostosowaywac i bedzie mozna ta poprzeczke podnosic wyzej :) aczkolwiek rowniez do pewnego moentu gdzie trzeba bedzie wykonywac tzw. deload treningowy i na jakis czas schodzic np. z objetosci
[...] Jeśli już zatrzymamy rozwój ginekomastii to można się jej tez pozbyć. Sposób bywa bardzo prosty. Wystarczy zacząć podawać testosteron...oczywiście w normalnych dawkach gdzie absolutny max to 500mg/week. Cycki zaczną na początku znowu boleć...ale gino zamiast dalej rosnąć prawie zawsze się zaczyna zmniejszać, guzki miękną i maleją. Przy [...]
Donald: "Knife, mowisz ze program byl gówniany bo weług ciebie niemozliwa jest walka z 7-mioma przeciwanikami" Tak, i mozesz to sprawdzic w 2 minuty. Donald: "Z twojego profilu wynika ze cwiczysz/interesujesz sie JKD którego twórcą był Bruce Lee który w swojej ksiązce (Tao kung fu) napisał ze mozna wygrac walke nawet z 10-cioma [...]
Czekam i czekam. Gdzie przedstawicel Olimpu z informacją o dostępnośći? Drugorzędna sprawa czy wapno czy micelarna - to nie na obiad tylko do suplementacji, zresztą nie zamierzam jeść samego tylko domieszac wpc/egg/cas/sojavit bo tak mi sie uwidziało ze wielostronnosc jest najwazniejsza. I pewno nie tylko mnie. A procas mozna dostac, ale mam zle [...]
Prawda jest taka, ze to jest silownia na ktorej sie cwiczy, a nie przychodzi pokazac. Nie jest to silownia na ktora sie przychodzi wyperfumowanym i gdzie wrazenie robilby super firmowy dres. Tam sie cwiczy. W powietrzu nie unosi sie zapach brise electric spray, tylko pot. Nie wiadomo jakim sprzetem silownia moze nie grzeszy, ale przy odrobinie [...]
[...] sie kłania tam jest Boldek ,olbrzymie farmy z bydłem export na cały świat a nie UE ,w Anglii są ludzie z całego swiata da sie ogarnąć boldka vet.a co można znaleść w spalarni leków gdzie Angielscy celnicy przywozą swoje ,,zdobycze'' Polacy pracują w naprawdę ciekawych miejscach.pozdrawiam niedowiarków z Skierniewicach i Wolki Pecherskiej
Chodzi o to, że ostatnim razem większa część nagród dostała się właśnie użytkownikom z działów SW. A przecież z założenia jest to forum kulturystyczne. Nie? Nigdzie nie ma omnibusów - to fakt. Jak ender napisał - chodzi o rozpoznawalność czyli w sumie i aktywność. Bo AFAIK to będzie jedna nagroda na wszystkie działy. Czyli głosować można gdzie się [...]
Wlasciwie to mozna powiedziec ze mam drazek bo kupilem wielofunckyjny taki jak tu : http://allegro.pl/drazek-wielofunkcyjny-podciaganie-pompki-brzuszki-i3216739618.html ale nie mialem gdzie zamontowac wiec na nim robie pompki :D A moge wykonywac abs 8 min czy raczej robic brzuszki jakies :D ?
[...] ponad to co znajduje sie w przykladowej kanapce, a nwete mozna powiedzec ze jest od niej odżywczo uboższy. tak wiec gainera stosujesz by uzupelnic braki w diecie, tam gdzie nie mozesz dostarczyc normalnego pozywienie + ewent7alnie zaraz po treningu jako szybki posilek. gainera jak juz mam Ci polescic, to mutant massa. w miare dobre [...]
OKI już znalazłem o te które pisałeś w innym wątku: Carbo - nowa formuła 4000 g 75,20 OLIMP System Protein 80 - nowa formuła 1250 g 1250 g 73,00 OLIMP Czyli za 148 zeta mam w sumie 5,2 kg tego stuff`u. I mogę sobie dozowac jak trzeba. Ale jeśli zamierzam brać tylko przed i po treningu to można kupić odrazu np. tego MASS XXL ? Gdzie [...]
No to po kolei... P1. Z mlekiem nie ma co przesadzać (laktoza). Lepiej zjeść więcej twarogu, a mleka tylko tyle, żeby dało się namoczyć płatki i ew. zagnieść twaróg (jeśli to robisz). Zamiast muesli z owocami (cukry proste) znacznie lepsze będą płatki owsiane z odrobiną otrębów. Choć zdaję sobie sprawę z tego, że to duże wyrzeczenie. Twaróg ma [...]